Недавно мне задали вопрос, если бы я сейчас была совершенно не спортивная, не подтянутая и не стройная, с чего бы я начала?
Каждый специалист конечно скажет по-своему. Но у меня есть абсолютно чёткий и доказанный за много лет практики ответ.
Я бы начала с состояния и работы с опорно-двигательным аппаратом.
Человек неподвижный и нагруженный повседневными обязанностями более подвержен стрессу. И тело говорит само за себя. Первое что страдает – ОСАНКА.
СНАЧАЛА РАБОТАЕТ ПСИХОСОМАТИКА, КОГДА НАШЕ СОСТОЯНИЕ ВЫРАЖАЕТСЯ ЧЕРЕЗ НАШЕ ТЕЛО. ТЕЛО ЗАПОМИНАЕТ ЭТО ПОЛОЖЕНИЕ И ДАЛЬШЕ УЖЕ ОНО САМО ДИКТУЕТ КАК НАМ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ.
И так как я всегда топлю за то, чтобы начинать делать новые действия из состояния потока, а не из ямы, то тело нужно исправлять.
Но заниматься длинными нудными тренировками по исправлению осанки и эмоционального состояния тоже не супер идея. Часто становится сложно, появляются отговорки и не хочется делать вообще ничего.
Для такого случая я создала набор коротких, но максимально эффективных тренировок для исправления сутулости и как следствие прокачки уверенности в себе!
Согласитесь, не много вдохновения, когда ты смотришь в пол, плечи твои сгорбленны. Тут даже улыбнуться не хочется.
И сравни свое состояние если ты расправишь плечи, при поднимешь подбородок и глубоко вздохнешь.
Я бы начала с состояния и работы с опорно-двигательным аппаратом.
Человек неподвижный и нагруженный повседневными обязанностями более подвержен стрессу. И тело говорит само за себя. Первое что страдает – ОСАНКА.
СНАЧАЛА РАБОТАЕТ ПСИХОСОМАТИКА, КОГДА НАШЕ СОСТОЯНИЕ ВЫРАЖАЕТСЯ ЧЕРЕЗ НАШЕ ТЕЛО. ТЕЛО ЗАПОМИНАЕТ ЭТО ПОЛОЖЕНИЕ И ДАЛЬШЕ УЖЕ ОНО САМО ДИКТУЕТ КАК НАМ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ.
И так как я всегда топлю за то, чтобы начинать делать новые действия из состояния потока, а не из ямы, то тело нужно исправлять.
Но заниматься длинными нудными тренировками по исправлению осанки и эмоционального состояния тоже не супер идея. Часто становится сложно, появляются отговорки и не хочется делать вообще ничего.
Для такого случая я создала набор коротких, но максимально эффективных тренировок для исправления сутулости и как следствие прокачки уверенности в себе!
Согласитесь, не много вдохновения, когда ты смотришь в пол, плечи твои сгорбленны. Тут даже улыбнуться не хочется.
И сравни свое состояние если ты расправишь плечи, при поднимешь подбородок и глубоко вздохнешь.
Так вот сначала бы я занялась ресурсом своего тела.
Потом добавила бы более активный спорт.
А следом поработала бы над своим режимом и питанием.
И ни в коем случае не одновременно.
Потом добавила бы более активный спорт.
А следом поработала бы над своим режимом и питанием.
И ни в коем случае не одновременно.
Программа «Расправь крылья»
📌 Это не фитнес и не «психологический тренинг».
Это мост между телом и состоянием, который запускает перемены быстрее любых марафонов.
Программа простая, компактная, но потрясающе эффективная.
🤍 4 недели = 20 разных занятий по 20 минут
🤍 5 тренировок в неделю с минимальным оборудованием (фитнес-резинка, мячик для МФР, гантели или бутылочки с водой, коврик или плед)
🤍 Каждое занятие — растяжка спазмированных мышц, укрепление спины, постановка осанки и даже правильной походки
🤍 Раз в неделю вебинар по эмоциональному состоянию + задания для закрепления
🤍 Доступ к программе на 2 месяца (успеешь пройти курс дважды и закрепить результат)
Эффект чувствуешь после каждого занятия: лёгкость, энергия, уверенность.
Ты можешь так же!
Оля, 34 года:
«Через 2 недели перестала сутулиться. На собеседовании впервые почувствовала себя уверенно, взяла новую должность».
Марина, 29 лет:
«У меня перестала болеть спина и снова начала носить платья, которые лежали в шкафу 3 года».
Анна, 41 год:
«Вечно болела шея и поясница, а после курса впервые за 5 лет смогла спокойно проснуться без боли. Муж сказал: “ты стала выше и красивее ходишь”».
Результаты, которые ждут тебя!
🌿 Дополнительная энергия
🌿 Лёгкость и бодрость
🌿 Отсутствие боли в спине
🌿 Профилактика гиподинамии
🌿 Красивая осанка
🌿 И самое главное — уверенность в себе
📌 Это не фитнес и не «психологический тренинг».
Это мост между телом и состоянием, который запускает перемены быстрее любых марафонов.
Программа простая, компактная, но потрясающе эффективная.
🤍 4 недели = 20 разных занятий по 20 минут
🤍 5 тренировок в неделю с минимальным оборудованием (фитнес-резинка, мячик для МФР, гантели или бутылочки с водой, коврик или плед)
🤍 Каждое занятие — растяжка спазмированных мышц, укрепление спины, постановка осанки и даже правильной походки
🤍 Раз в неделю вебинар по эмоциональному состоянию + задания для закрепления
🤍 Доступ к программе на 2 месяца (успеешь пройти курс дважды и закрепить результат)
Эффект чувствуешь после каждого занятия: лёгкость, энергия, уверенность.
Ты можешь так же!
Оля, 34 года:
«Через 2 недели перестала сутулиться. На собеседовании впервые почувствовала себя уверенно, взяла новую должность».
Марина, 29 лет:
«У меня перестала болеть спина и снова начала носить платья, которые лежали в шкафу 3 года».
Анна, 41 год:
«Вечно болела шея и поясница, а после курса впервые за 5 лет смогла спокойно проснуться без боли. Муж сказал: “ты стала выше и красивее ходишь”».
Результаты, которые ждут тебя!
🌿 Дополнительная энергия
🌿 Лёгкость и бодрость
🌿 Отсутствие боли в спине
🌿 Профилактика гиподинамии
🌿 Красивая осанка
🌿 И самое главное — уверенность в себе
Если ты понимаешь, что тебе сейчас это необходимо, то переходи ниже, получай свою программу и начинай заниматься собой уже сегодня !!!❤️
Тренировки ты можешь делать в любое удобное время, в любой удобной одежде и тебе нужно всего лишь 20 минут в день. Мне кажется, это идеальное проявление любви к себе!
Доступ к программе целых два месяца, чтобы у тебя была возможность пройти его дважды и получить ещё более крутой результат!
Доступ к программе целых два месяца, чтобы у тебя была возможность пройти его дважды и получить ещё более крутой результат!
Часто задаваемые вопросы
Это абсолютно нормально. Программа специально создана так, чтобы быть доступной для любого уровня подготовки. Все упражнения лёгкие, мягкие, но эффективные.
Да! Это не случайная цифра. Я собрала концентрат из лучших упражнений, которые дают результат даже при минимальном времени. Главное — регулярность.
Не страшно. Доступ к программе 2 месяца, поэтому ты можешь пройти курс дважды, наверстать пропущенное и закрепить результат.
Нет. Достаточно фитнес-резинки, мячика для МФР и гантелей (или даже бутылочек с водой). Всё можно делать дома, без спортзала.
Большинство девушек отмечают изменения уже после первой недели: лёгкость в спине, улучшение настроения и уверенности. Через месяц осанка и походка меняются заметно.
Контактная информация
Юридическая информация:
Иванова Анастасия Юрьевна
ИНН: 263605725298
условия возврата денежных средств
